変わるしかないんだ!

H氏から、知っておきたい健康や経済のこと

2018-08-28から1日間の記事一覧

食事と運動の意識を変えよう!

おはようございます、 今日も今からここからです! 今月から筋トレよりもウォーキングを 意識して増やしています。 そして、食事は「細胞を摂る」、 これ面白いどなたかが言ってた表現ですが、 加工されたものではなく、 野菜、魚、肉などをそのまま取り入れ…