おはようございます、 今日も今からここからです！ 昨日はタンパク質の話を 書きました。 日本人は昔からタンパク質を 主に玄米と大豆で補ってきました。 いえ、この2つからタンパク質だけでなく、 他の栄養もですね、ビタミンやミネラルも。 今はこの2つの…