おはようございます、今日も今からここからです！ リレーマラソンのために昨日もジムで走ってきました、 なんと６キロも通して走れました。 最初は１キロがきつかったのですが(笑)、 続ける事で走るための筋肉や心肺機能が整うのですね。 でも知識としてもっ…