変わるしかないじゃん!

知っておきたい健康や経済のこと

Health

味噌も醤油だけでなく「みたいなもの」だらけになっている?

あんまり同じ話題だけではくどいので、 今回で終わりにしますが、 この国の「食」はほとんど全て 安全優先<経済優先 でやってきたんですね 国も企業も個人も。 そうしたら一番大事な「和食」までもが 「和食みたいなもの」だらけになっちゃった! 例えば醤油…

僕ら日本人は自分たちの基本となる文化を失おうとしている。

たんぱく質の話もそうですが、 僕らは長い間日本人として生きてるわけで、 栄養学の話も、一概に全ての人類に 共通に当てはまるものではありません。 例えば日本人は欧米人に比べて 小腸や大腸の長さが長いと言われています。 肉食中心の欧米人に対して、 米…

バランス良い身体を求めるなら植物性たんぱく質を摂取することを心がけよう!

たんぱく質、僕らの生命にとって とっても大切な栄養素なわけですが、 たんぱく質の入ってる食材というと 何が浮かぶでしょうか? 真っ先に「お肉」とくる方が多いのでは? 玉子、牛乳、チーズ、などなど 結構どうしても 「動物性たんぱく質」が浮かびますよ…

日本人はまだたんぱく質は筋肉つけるものだと思ってる人が多い。

最近「サラダチキン」というものを、 コンビニで買う人が増えているそうです。 やっとそうなってきたんですね、 まぁ、日本人が得意な一過性のものかもしれないけど。 やっとって何かというと、 たんぱく質の重要性 に気がつき始めた、ということ。 たんぱく…

僕がこのブログを書こうと思った理由。

僕がこのブログを書こうと思った理由の1つですが、 僕の仲間には子育て中の女性が多いのですが、 彼女たちは本当に凄い! 特に子育て、主婦業をしながら、 自立を目指している女性。 家族に夢を運ぼうとして一生懸命毎日を送っている。 旦那さんや子供の起き…

意思の弱い人は環境を買うしかない!

フィットネスクラブを変えてから、朝に行くことが増えました。 とっても気持ちがいいです、 終わって下のスーパーで豆腐と野菜買って、 帰ってからサラダ作って食べました。 身体も変わりつつありますが、何よりも気持ちが変わりました。 健康でいるための要…

健康なんてどうでもいいと言う人はお子ちゃまなんだす!

なぜ僕がフィットネスクラブに通うか? 僕の場合の優先順位は「健康維持」、 もっと望むならば「健康増進」、 出来たらいいなぁと思ってます。 特に物凄いマッチョになりたい訳でも、 エアロビやダンスが上手になりたい訳でもないんです。 では何故「健康」…

何事も優先順位をつける!

新しいフィットネスクラブに入って、最初の驚きは 「ここ貸切ですか?」ってくらい空いてたこと。 24時間年中無休でここ使えるの? ほとんど、自分のプライベートスペースじゃん! 前のフィットネスクラブはスタッフがいつもいて、 気さくに声をかけてくれて…