変わるしかないんだ!

H氏から、知っておきたい健康や経済のこと

Health

ありがとうガンちゃん!

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は誕生日でしたが、前立腺癌の術後の 経過検査に行くという日になってました(笑)。 そしてお陰様でPSAというマーカーの数値は 正常以下に戻っておりました。 前立腺にはもうガン細胞はないと言うことに…

風邪は積極的に治しにかかる。

おはようございます、今日も今からここからです! 風邪をひいてる人も多いと思います、 僕も咳が出る日が続いてます。 ですが昨日も渋谷での予定をこなし 今まで仕事などの穴を開けた記憶がありません。 普段の免疫力を上げておくことが一番大切だと 思いま…

糖化にはくれぐれもお気をつけください。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は渋谷に行って僕らのサプリメントの 新商品が出るのですが、そのキャンペーンの一環で 「糖化度」を機械で測りました。 「糖化」って何か?って話ですが、最近は 糖質制限とかしてる人も多いのでなんと…

好きなものだけを食べる生活からの脱却。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は九州に住んでいる初めましてな女性と 会わせていただきました。 話には聞いていたのですが、とても優しい 素直な方でした。 僕らがお伝えした情報をきちんと考え、 受け止め、今後に役立つと喜んでく…

身体は口に入れた物で出来上がっている。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日はタニタの栄養診断をしてからクッキング、 その後は仲間の新築パーティーにお祝いに駆けつけました。 タニタの栄養診断は、普段の食生活の傾向も 以前よりかなりバランス良く摂れていて、 それを補うサ…

寝室の空気を綺麗に保つこと。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日はぐっすりと眠れました、 年末に空気清浄機を新調しました。 最近は特に寝室の空気が大切だという事が 解ってきています。 寝ている時間というのは、身体を休める だけではなく、身体を修復する時間で…

見えなくても必ず売られている物には優劣がある。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日は僕らの扱うサプリメントに ついての優位性を、東大で研究をしていた 方が、深い角度から話してくれました。 サプリメントだけではなく、おそらく この世に存在するあらゆる製品には 必ず優劣がある。…

これからもっと医療は進歩していく中で必要なものがある。

おはようございます、 今日も今からここからです! 夜中に冷えるのでネットで 「充電式湯たんぽ」を買いました。 20分で充電でき、温かさが結構長持ち します、そして安いですお薦めですよ。 今年は僕もたくさんの学びがありました、 癌の手術をしたので、 …

他の蛇口はないのか?くらいの気持ちで道を探す。

おはようございます、 今日も今からここからです! 朝晩、冷え込みが強くなって きましたが、 今日も嬉しいことを感じる 大事な1日にしましょうね。 昨日は自分が今年「癌」だった事を 告白したわけですが、 「だった」と書いてますが「治った」という 確証…

「まさかの坂」についての一例。

おはようございます、 今日も今からここからです! 実はこのブログにも書いてこなかった ことがありまして、それは、、 私、前立腺癌というガンの病気と 今年対峙しておりました(笑)。 今年の冬の健康診断から疑いありで、 あるいは見つかってしまいまして(…

排泄はとても大事な機能、食で変わります。

おはようございます、 今日も今からここからです! 今日から今年最後の月です、 良い終わり方で来年を迎えたいと思います。 良くなったといえば、お通じです(笑)、 昔はお酒なんか飲むと いえ飲まない時でも結構緩めだったり していたのですが、、 見違える…

生活の中にハーブを取り入れる。

おはようございます、 今日も今からここからです! 最近は食生活を大幅に 見直しているわけですが、 お魚を焼いて食べることが 増えましたし、 有機野菜を買ってぬか漬け なども毎日たべていますし、 有機玄米と有機味噌汁が 食の基本になっています。 昨日…

薬漬けからの脱却と食の見直しが必要です。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日はこれからの100歳時代に 認知症は致命的だという話でした。 認知症にならないためには まずは薬漬けにしないことと書きました。 これはあくまでも僕の主観ですから 受け入れる入れないはご自由です。 …

認知症になったら本当に大変だぞ!

おはようございます、 今日も今からここからです! 先日のNHKスペシャル 「人生100年時代を生きる1」を観ました。 いやー、その中でも一番衝撃的だったこと、 それは、「認知症」になってはならない。 とにかく今はどの施設も認知症の 老人に対してとても厳…

「ヒモトレ」は凄いことを気づかせてくれる入口。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日は小関先生に来ていただき 「ヒモトレ」講座を受けました。 「ヒモトレ」について知らない人も いるでしょうが、ネットで見てください。 ヒモを身体に巻く事によって、 一定の範囲を認識させてあげる。…

免疫力を高めるには副交感神経を活発にすること。

おはようございます、 今日も今からここからです! 日に日に寒くなっていくこの季節、 お身体ご自愛ください。 先日のNHKの番組でも「免疫力」に ついてやっていましたが、 この「免疫力」が人の身体を左右する ということがやっと少しずつ、、 少しずつでは…

漬け物作りで腸内環境をアップする。

おはようございます、 今日も今からここからです! 11月を迎えましたね、なんか ワクワクする始まりです。 最近スーパーでぬか漬けの元 みたいのを買って来てみました。 10回くらいで新しいのと変えるように 書いてありますが、 混ぜる必要がないんです、ぬ…

日本の健康保険制度のこれからはきつい!

おはようございます、 今日も今からここからです! 今日はこれから地元で 健康&経済セミナーをしてきます。 午前2時間、午後2時間で この2つについてのスペシャルデーです。 健康と経済は関係ないように見えて これからますます密接になります。 家庭におけ…

料理名がついてない食事を毎日の基本にする。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日はタンパク質の話を 書きました。 日本人は昔からタンパク質を 主に玄米と大豆で補ってきました。 いえ、この2つからタンパク質だけでなく、 他の栄養もですね、ビタミンやミネラルも。 今はこの2つの…

タンパク質を増量して起こった変化。

おはようございます、 今日も今からここからです! あっという間に寒さまで感じられる ようになり、移ろいの速さを感じます。 「食」を本格的に変えてから、 肌がツルツルになり、爪が綺麗になりました。 前から汚いわけではなかったのですが(笑)、 触って自…

歳をとるほど外に出かけよう!

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日は河を隔てて住んでいる ご夫婦と河原でピクニックをしました。 思いつきでお誘いしたのですが、 ランチもコーヒーも持ち寄りで、 外でやるだけで気分も会話も 変わって楽しくなるもんです。 中年にな…

身体を治すのは何か?がみんなが解る日が近づいている。

おはようございます、 今日も今からここからです! 過ごしやすい日が戻ってきて なんか毎日が心地よく過ごせますね。 昨日は9時くらいに寝室に入って 寝てしまいました(笑)。 夜がもったいないと言う方も いらっしゃるかと思いますが、 人それぞれです、自分…

子供が望む食べ物ではなく、身体が望む食べ物を与える。

おはようございます、 今日も今からここからです! おかげさまで8月に産まれた孫が すくすくと育っているようです。 初めての女の子なんですが、 顔も可愛いし(笑)、言うことはありません。 親の子育てを口出しする気は ありません、 僕らが育てていけるわけ…

お風呂に浸かる生活の勧め。

おはようございます、 今日も今からここからです! 最近ほぼ毎日お風呂を沸かす 生活に変えています。 ブルーツゥースで飛ばす スピーカーを持っていき お風呂のドアを開けて 音楽を聴きながら入ります。 これは意見がいろいろある ようですが、 最低10分温…

何か1つからで良いので食生活を変えてみる。

おはようございます、 今日も今からここからです! とても過ごしやすい 季節になってきましたね。 糖質を制限して玄米を主食に した食事に代えて3ヶ月くらい経ちます。 お肉からお魚、天然の味噌を 調味料にして野菜を多く摂っています。 パンやケーキなどの…

味覚って脳が思い込んでるだけで、変えられるんですよ。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日はとっても刺激になる ビジネスイベントと、 午後はみんなでキッチンで お料理会をしました、 そこで、お味噌に片栗粉と お水を入れる比較をしたんですが、 とにかくいわゆる市販のお味噌は 菌が生きて…

安心、安全な食を楽しむ趣味はいかがでしょう?

おはようございます、 今日も今からここからです! 先日の友だちの話でもう一つ、 それは食の話ですね。 その方は三浦半島に住んでいます、 三浦は野菜でも有名な土地。 良くいろんな場所に探索に行く 彼なのですが、 キャベツ畑に行った時に衝撃的 だったそ…

食事と運動の意識を変えよう!

おはようございます、 今日も今からここからです! 今月から筋トレよりもウォーキングを 意識して増やしています。 そして、食事は「細胞を摂る」、 これ面白いどなたかが言ってた表現ですが、 加工されたものではなく、 野菜、魚、肉などをそのまま取り入れ…

生きたお金の使い方をいつも考えよう!

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日も充実した時間を 過ごすことができました、感謝です。 経済&ビジネスプレゼンでも 話したのですが、、お金の使い方についてです。 例えば子供の教育費なんかも 親の脳みそがアップデートされていない…

生き物の細胞を丸ごと頂く食事にする。

おはようございます、 今日も今からここからです。 最近のうちの食事はそれはそれは もうシンプルなものになっていて、 ほとんど加工されたものは 食べなくなってきています。 昨日は全て自分で作ったのですが、 どんな感じかというと、、 胡瓜を有機玄米味…