変わるしかないんだ!

H氏から、知っておきたい健康や経済のこと

Health

まずは「自分の命を守る」ことを優先させてシュミレーションしておこう!

おはようございます、 今日も今からここからです! 大雨が各地で猛威をふるっています、 犠牲になられた方のご冥福をお祈り致します。 この国は昔から自然災害の巣みたいな ところです、地震、台風、津波、火山、、。 昨日までの不動産の話に繋がりますが、 …

口から入れる食にいつも意識を持って過ごしましょう!

itarublog.hatenablog.com 今日はこんにちはです、 今月も今からここからでスタートします! 昨日はみんなでクッキングしながら これからの事を話して盛り上がりました。 主催の方々が聾唖者なので、手話を交えながら、 僕の我流の手話が笑われながらも会話…

深呼吸をしながら生活をして生きましょう!

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日は自分のマンションの自治会で ヨガ教室が始まったので行ってきました。 今やヨガは世界的なブームになっています、 元々は信仰からきてるものですが、 エクササイズの1つとして取り入れられて、 日本…

僕らの身体はほとんどお水で出来ているという認識を持つ。

おはようございます、 今日も今からここからです! 梅雨の蒸し暑さが続きますね、 この季節特に気をつけたいのが脱水症状です。 人間が必ず必要としているもの、それが 水&空気&栄養です。 その中でも水は大切です、なにしろ 大人の身体の体重の60%を占めて…

食を考えることはその土地の自然を考えることでもある。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日は録っておいた蛍(ホタル)を特集した番組を 見ました、ドキュメンタリー好きの私です。 蛍とは一体なんぞや?というところから、 ただ綺麗に光る虫としかしらなかったので、、。 蛍前線というのを気象…

人間は寝ている間に栄養が身体を補修してくれている。

おはようございます、 今日も今からここからです! 今日はアクティブな1日になる予定です、 やる事があることに感謝して行動したいと思います。 昨日のブログの中で、肺癌の増加の原因は 室内環境にあると書きました。 喫煙率は下がってることは確かです、 …

この国では自分自身が根拠のある情報を見つけていくしかありません。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日は雨が降らず1日曇りの予報でしたので、 ウオーキングで20キロくらい歩きました(笑)。 先日、旅行から帰って来たときに、 玄関でペンキのような匂いがするのに気がつきました。 パートナーも気がついた…

日本人は「井の中の蛙」になりやすいので気をつけたい。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日は仲間たちと今後の打ち合わせで うちでミーティングをしました。 みんな、自分たちのライフスタイルを より良くしたいと思ってるので話しが尽きません。 「自立」するために一番大切な要素である 「経…

人の身体は3ヶ月くらいで入れ替わります!

おはようございます、 今日も今からここからです! 50代に入って、ぎっくり腰をしたり 健康診断の数値なども良くないところが出たり、 身体にボロが出てきているので、 生活習慣をこの2ヶ月前から見直しています。 まず、ほぼ毎日のように続けてきた 晩酌を…

メンタルを安定させるのは日々の生活習慣です。

おはようございます、 今日も今からここからです! 日々の生活の中で、身体の調子の良し悪し は毎日変わっています。 精神面はもちろん、もっとそれが顕著に 出やすい部分だと思います。 僕ももちろんずっーとど安定なわけではなく メンタルの上げ下げを感じ…

より良いライフスタイルに反映することにエネルギーを注ごう!

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨夜、沖縄から帰ってきました、 楽しい旅でした。 旅に出て今後もまた来る時に 「こうだったらいいなぁ」と、思うこと。 僕の場合は2つ出てきました、 まず1つは、、 交通機関の移動を快適にしたいです…

良い睡眠を心がけて、免疫力のある身体を作る。

おはようございます、 今日も今からここからです! 大阪から昨夜帰ってきて お風呂にゆっくりつかり、疲れをとりました。 身体は正直です、無理をすれば 必ず歪みます。 12時前には寝るようにしましょう。 看護師さんの身体を調べた調査で、 夜勤をしている…

自分が生まれた奇跡を理解する。

おはようございます、 今日も今からここからです! 今日は午後から大阪に入ります、 明日、経済セミナーをやるためです。 大阪に呼んでくださったのは、Sさんと言う方で、 彼女はとても素晴らしい活動をされています。 京都の丹波地方の自然の中に自費でログ…

自分の命を削ってまでも怒ったり不安になったりする必要はない。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日は渋谷でセミナーを させていただきました。 平日の午前中でしたので 全て女性の方でした。 70代の方もいらっしゃいました。 終わって話に来ていただいて、 「凄く力が湧いた内容だった」と。 ご主人を…

意外とあっさりと展開は変えられるものです。

おはようございます、 今日も今からここからです! 毎日気持ち良い日が続きますね、 この日々を送れるだけで幸せです。 今、体質改善を実践しているところです。 食と生活の見直しをしています。 50年間でさすがに身体も老化してる わけですから、不調も出て…

医療だけを信じるのではなく、長い歴史に基づいた医学も知るべし。

おはようございます、 今日も今からここからです。 昨日の女性の話の続きです。 お話を聞いてて、「あー、なるほどなぁ」 と思った事の1つをご紹介します。 それは医学と医療の違いです。 医療は医者や看護師として診断して いくための知識や技術を学ぶ事。 …

生活習慣を改めれば病気は防げる、今出来ることから変えよう!

おはようございます、 今日も今からここからです! 先日は吉祥寺の素敵なお宅で 健康情報を聞きにいきました。 60歳手前の素敵な女性なのですが、 15年前に乳がんでステージ4までいった方。 手術で切ったあとは化学療法を拒み 食事療法などで回復して今は本…

人間は痛い目に会わないと解らない生き物かもしれない。

おはようございます、 今日も今からここからです。 毎年、健康診断をしておりますが、 数値が良くなったものと 悪くなったものがあり、 悪くなったものに関して 細かく調べる事にしました。 50歳を過ぎてくると完全に健康などと いうことは難しくなってく…

耳のシャッターを開こう!

おはようございます、 この2日間寒かったですね! 昨日は健康&経済セミナーという企画を お仲間のご夫婦としました。 まあいろんな方が聞きにきてました、 本当に受け止め方はさまざまで良いと思います。 ただ、ほとんどの初めての方が 聞かされていない、知…

家族の延長線上に世界がある。

おはようございます、 今日も新たな1週間の始まりです! 昨日は父親の快気祝いで 家族が集まってきました。 家族というのはなんでしょうね? 僕が最近なんとなく解ってきたのは、 上手く表現できませんが、 「人間関係のサンプル」みたいな感じ。 親の元に生…

「食」に対しての意識が人生を決めていきます!

おはようございます、 今日も何かを感じる日でいたいと思います。 昨日、うちの次男の家の元に 頼んでいた多重構造鍋が届きました。 詳しい事を知っている方は 少ないと思いますが、 別名、無水&無油鍋、少しの油と少しの水で 栄養の逃げない美味しい料理が…

アレルギーは腸内環境と油のバランスが大切です。

おはようございます、 春が来ましたね! それと共に花粉が飛散するわけで、 僕もアレルギー持ちでして、 やはり目が痒かったりします。 昔はもっと酷くて困りました。 それでも、薬は摂りませんでした。 アレルギーは免疫が暴走して、 花粉や埃ごときに過剰…

定期的な身体のメンテナンスをしましょう!

おはようございます。 昨日は行きつけの整体に 行ってきました。 元は江戸時代からという 古いルーツの整体屋さんです。 ぎっくり腰に去年なってから 2つの整体にちょこちょこと 行くようになりました。 1つは知り合いの、ゆっくーりと 全身を揉みほぐしてく…

健康情報にだけはしっかりアンテナをはって生きよう!

おはようございます、 春はもう近くまで きています。 昨日は朝から長男、次男の 嫁さんたちと渋谷で合流して 水&空気&栄養の セミナーに参加。 孫も来てうちのパートナーが その間、彼をみてくれました。 あらためてこの国では、なんにも 知らないで売って…

植物の力を取り入れる生活。

おはようございます、 昨日寝る前に喉が少し 痛かったのですが、 夜中に起きて熱が出てきた のがわかったので ビタミンCとエキネシアハーブの 天然サプリメントを 2回摂って、お水を多めに 飲んで寝ていました。 おそらくそれをしなければ、 今頃、大熱を出…

睡眠中は身体への大切な奉仕の時間です。

おはようございます。 今日も「今からここから!」です。 昨日はなんと8時に就眠して しまいましたので(笑)、 ほぼ半日寝ていました。 こんなに寝る必要はもちろん ないのですが、 それにしても睡眠は 大切な体への奉仕です。 よく「あまり寝なくても大丈夫…

誰からどんな情報を受け取るか?が大切です。

おはようございます、 今日も今からここからです。 あるタレントさんが亡くなったと ニュースで取り上げていました。 僕と同じ歳の生まれ、 若い死を惜しんでいました。 亡くなった病気がなんなのか?も 分からないほど、1人で全て抱えて 旅立っていったそう…

正確に情報を伝えるためには草の根運動みたいに発信していく。

おはようございます、 昨日も9時に寝ました、快調です。 昨日は家で健康情報のプレゼンを Keynoteで作っていました。 MacBookに替えて良かったこと。 新しい気持ちでコンピューターと 接することが出来ています。 ウインドウズの時はパワーポイントも 作れな…

野菜不足は安全なサプリメントと出会い、補おう!

おはようございます。 寒い日が続いていますが体調お気をつけください。 巷では野菜が品薄でお高いとか? うちでは天然濃縮のサプリメントを 野菜バケツ一杯分とっていますので、 野菜不足の心配は全くありません。 1つ白菜を買ったら夫婦2人が1日に必要な…

自分の力で健康情報をしっかり掴もう、楽しもう!

おはようございます。 昨日は2人のお嫁さんと 健康セミナーを聴きにいきました。 1人は子供が産まれたばかり、 1人はお腹に子供がいます。 とにかく彼女たちの世代には みんなに伝えたい情報でした。 今の日本は、というより ここ数十年ですが、 日本の健康…