変わるしかないんだ!

H氏から、知っておきたい健康や経済のこと

Health

健康増進の知識を身につける事がとっても大切です。

おはようございます。 有り難いことに連日勤め人のように 都心に出て仕事をしています。 昨日はさすがに疲れて早く寝ました。 最近は9時、10時に寝ることが増えました。 人間の身体は22時から2時の間の 睡眠が一番回復するそうです。 この1年で朝活の生活に…

健康の知識は知らなかったでは済まされない大事なこと。

おはようございます。 今年も受験のシーズンがきましたね。 お母さんは子供が風邪をひいたり、 インフルエンザにかかったり心配ですね。 ここ最近、毎年のように 「インフルエンザの大流行」という タイトルで、 マスコミは待ってましたとばかりに 大袈裟に…

子供が望むものだけを与えているのは良い親とは言えない。

おはようございます。 大晦日からお正月、親戚回りして たくさんのご馳走が出てお酒を飲んで。 もうこの3日くらいでわかってくる歳に なりました。 食べたいもの、飲みたいものを 好きなだけ入れてたら体がもちません(笑)。 人間は太古の昔から ずっと飢えて…

自分が何を始め、何を続けた一年だったかを振り返る。

今年ももうすぐ終わりですね。 良い1年だったと感じています、 子供が結婚し、孫が生まれたこと、 もちろん大きな出来事でした。 でも、ある意味それは受動的なこと。 僕が決めたことではなく、 彼ら子供たちががしたこと。 受動的な事に一喜一憂する親が多…

お菓子では人間の心も体も作ることは出来ない。

おはようございます。 昨日は都心で20代の男女15人くらいの メンバーになぜか僕が紛れ込んで 「交流会」という名の飲み会でした。 初めましての方も何人かいて、 最初はあまり空気も軽くなく どうなるかと思いましたが、、(笑)。 終わってみれば大盛り上がり…

「健康」と「経済」はアンテナの感度を特に上げておくべきもの。

日本人にとって今、一番大事な事は「食」です。 昨日書いたように、この国では 家族の健康は自分で守らなければなりません。 なぜなら、経済優先の国になってしまったから。 昨日も池上彰のテレビでやってましたが、 この国の報道自由度ランキングは 180カ国…

「食」について知ろうとするかしないかで家族の未来が決まる。

うちは最近、子供が遊びに来る率が高いです。 子育て中のママさんたちに いろんな知識をお伝えする機会が多いから 昨日も1歳児ちょいの子供が2人。 お母さんたちには栄養を逃がさないお料理や これからの家庭内経済について話しました。 今のママさんに限ら…

健康の事を考えたら、手料理は家族を救うと思います。

昨日お手伝いに行った家では クリスマス料理を作る会をしていました。 うちの仲間は手料理を作る方が多いです。 無水、無油の調理器具を扱っているからですが、 これは本当に素晴らしい調理器具です。 自分の家族の事を考えたら やはり「健康のために」作れ…

風邪薬は風邪を治すためのものではありません。

大阪、神戸のゲストツアーから帰って 少し体調を崩しました。 やはり、緊張感の中の、2日連続のゲストは きついのだと身体は正直に反応しました。 でも昔みたいに菌が入っても 酷いことにはなりません。 免疫力が上がってるからだと思います。 ある高校の生…

この国の経済優先事情の中で、自分の身は自分で守るしかないです。

日本は農薬、化学物質、添加物など 「経済優先」を続けてきたので 有害物質天国になってしまいました。 ここでは国について 「だからどうしろ!」と 言う気はありません。 大事な事は 自分の身は自分で守ること。 少なくとも僕はそう思ってきました。 だから…

添加物、農薬の使用に甘い国、それが日本です!

日本人の水&空気&栄養の問題は まだまだたくさんあります。 たとえばこれほどたくさんの 食品添加物がなぜ入れなくてはいけないか? 食品の裏を覗く習慣を身につけてみてください。 コンビニなんかは 積極的に食べたいものが1つもありません。 防腐剤、乳化…

菌やウイルスを恐れるあまり、とんでもない本末転倒が起こっている。

この国は食中毒などの菌や、 ウイルスなどによる トラブルに異常なほどの 反応を示します。 鳥インフルエンザや狂牛病 O157などの食中毒などね。 たぶんそういうものの 非難の矛先は国など 自分たち向かうことだから。 なので食中毒なんて起こったら その店…

水&空気&栄養に対して日々の生活の意識を持っているか?

なぜ、人間にとって水&空気&栄養が もっとも大切か? お母さんのお腹の中の赤ちゃんを 考えればわかります。 お母さんの水&空気&栄養だけで 1個の細胞から10ヶ月後に 完全人間体で産まれてます。 つまり人間はそれだけで生きているのです。 しかし残念な事に…

人間は本来何が必要で何が必要ではないか?を知るところから始める。

いかにしたら病気にならないか? 昨日、健康についての自分の興味は この一点に尽きると書きました。 そうは言っても、この宇宙に 寿命というものがある限り 身体は「死」に向かって老化していくわけで、 それを止める事も出来ないし その過程に「病気」とい…

常識は時間が経てば非常識に変わることがよくある。

先日のNHKの「人体」では 今、研究が進んでいる臓器同士の ネットワークについて紹介していました。 昔は脳が全ての臓器に指令を送る唯一の役割 と思われていました。 しかし、最近の研究では それぞれの臓器が他の臓器に メッセージが入ったホルモンを出し …

根本的な事に目を向けないと、病気は永遠になくならない。

僕らは「心身共の健康」を意識しています。 そして世の中も、医学界や化学界、世界中で 「健康」を意識しています。 なのに、なぜ「健康でない人」が減るどころか 増えているのか? 特にこの国、日本において。 日本は今や病気大国です、 ガンは2人に1人、 …

健康ときちんと向き合う態度、それが大人というものです。

久しぶりに健康に話を戻していきたいと思います。 なぜなら、とにかく「人の原点」は、 「心身共の健康」だからです。 どんなにお金を持っていても どんなに地位があっても 自分の心身共の健康が無ければ無意味。 その人の幸せ感は低いです。 だから僕らは …

何事も原因があって結果があることを常々覚えておきたい。

おかげさまで孫が生まれました! 男の子でした、 難産でしたが母子ともに無事でなによりです。 手足の大きい3500gの赤ちゃんでした。 びっくりしたのは、 「爪がすでに長く伸びていた」 ことでした。 髪の毛もしっかりとあります。 爪と髪の毛と肌には たん…

大量の情報をどう選抜し選択していくか?がこれから生きる鍵になる。

ぎっくり腰再発して5日が経ちました。 経過は順調で、1日1日痛みが減り 可動範囲が広がっています。 でも、「まだ油断は禁物」 だと言い聞かせています。 そうです、こいつだけは舐めてかかっては いけない事を、前回思い知らされていますので。 今回はまず…

まさかの坂は突然にやってくる、そしてその経験が学びになる。

突然ですが、昨日ぎっくり腰やっちゃいました! おととし以来の再発。 このブログでも書いてきましたが、 スポーツジムを変えて、 朝トレを結構やれてました。 今月20日目くらいだから かなりなペース。 ここ2.3日腰が少し重くて 気をつけなければとは思って…

1つ1つの細胞を元気にしてあげることを心がけよう!

子育て論の根本として「食」について書いてきましたが、 今回でひと休みにしますね。 僕らが60兆個の細胞の塊であること。 そして、細胞は水と空気と 約50種類の必須栄養素で出来ていること。 ここまで書きました。 そしてその細胞たちなんですが、 彼らも1…

人間が何で生かされてるかを本当に深いところで解ることです。

僕らは水&空気&栄養によって生きています。 そして、大切な赤ちゃんの命も 水&空気&栄養によって生かされています。 では本当に足りないと死んじゃうのでしょうか? はい、本当に足りないと死んじゃいます(笑)。 宇宙空間に行ったら、空気がなくて死にます、…

生まれてくる子供は両親の水&空気&栄養から出来ています。

子育ての基本の基本はなんでしょう? 僕は今なら間違えなく「食」と答えます。 なぜ「食」か? 子供は生まれてくる前から、 両親の摂ってきた栄養で作られてきたし、 生まれてきた後は、 両親が選んだ水や空気栄養で育ち、 両親が作った料理を食べて生きてい…

味噌も醤油だけでなく「みたいなもの」だらけになっている?

あんまり同じ話題だけではくどいので、 今回で終わりにしますが、 この国の「食」はほとんど全て 安全優先<経済優先 でやってきたんですね 国も企業も個人も。 そうしたら一番大事な「和食」までもが 「和食みたいなもの」だらけになっちゃった! 例えば醤油…

僕ら日本人は自分たちの基本となる文化を失おうとしている。

たんぱく質の話もそうですが、 僕らは長い間日本人として生きてるわけで、 栄養学の話も、一概に全ての人類に 共通に当てはまるものではありません。 例えば日本人は欧米人に比べて 小腸や大腸の長さが長いと言われています。 肉食中心の欧米人に対して、 米…

バランス良い身体を求めるなら植物性たんぱく質を摂取することを心がけよう!

たんぱく質、僕らの生命にとって とっても大切な栄養素なわけですが、 たんぱく質の入ってる食材というと 何が浮かぶでしょうか? 真っ先に「お肉」とくる方が多いのでは? 玉子、牛乳、チーズ、などなど 結構どうしても 「動物性たんぱく質」が浮かびますよ…

日本人はまだたんぱく質は筋肉つけるものだと思ってる人が多い。

最近「サラダチキン」というものを、 コンビニで買う人が増えているそうです。 やっとそうなってきたんですね、 まぁ、日本人が得意な一過性のものかもしれないけど。 やっとって何かというと、 たんぱく質の重要性 に気がつき始めた、ということ。 たんぱく…

僕がこのブログを書こうと思った理由。

僕がこのブログを書こうと思った理由の1つですが、 僕の仲間には子育て中の女性が多いのですが、 彼女たちは本当に凄い! 特に子育て、主婦業をしながら、 自立を目指している女性。 家族に夢を運ぼうとして一生懸命毎日を送っている。 旦那さんや子供の起き…

意思の弱い人は環境を買うしかない!

フィットネスクラブを変えてから、朝に行くことが増えました。 とっても気持ちがいいです、 終わって下のスーパーで豆腐と野菜買って、 帰ってからサラダ作って食べました。 身体も変わりつつありますが、何よりも気持ちが変わりました。 健康でいるための要…

健康なんてどうでもいいと言う人はお子ちゃまなんだす!

なぜ僕がフィットネスクラブに通うか? 僕の場合の優先順位は「健康維持」、 もっと望むならば「健康増進」、 出来たらいいなぁと思ってます。 特に物凄いマッチョになりたい訳でも、 エアロビやダンスが上手になりたい訳でもないんです。 では何故「健康」…