変わるしかないんだ!

H氏から、知っておきたい健康や経済のこと

Health

鼻か口か?呼吸がとっても大切。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は河口湖の下見を終えて、夕方に帰ってきました、 さすがに疲れました(笑)。 この10日間は福岡、長崎、河口湖と移動して 動いていましたので、 楽しい日々が続いていますが、同時に身体は無理して い…

なにごともコミュニケーション能力は大事です。

おはようございます、今日も今からここからです! 先日、ある先輩から健康相談をされた事を書きましたが、 その先輩がその事で強く言ってた事、 それは、その担当医があまりに病状の説明をきちんと しないことでした。 それは僕も最初の担当医から、次のその…

ブレンダーでライフスタイルが変わった!

おはようございます、今日も今からここからです! 旅行に行ってる間に、普段家で出来ていることで 残念ながら出来なかったこと、それは、、 ブレンダーを使ってプロテインを飲むことでした、 本当に恋しかった(笑)。 僕も最近、初めてブレンダーを使い始めた…

自分の身は自分で守る。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日から長崎市内に入りました、今日はこちらで 経済セミナーです。 全国的に夏を思わせるような天気みたいで ワイドショーでは盛んに暑さのマイナスを話し出しています。 いつも書いていますが、ものごとは…

果実酢がとても気に入っています。

おはようございます、今日も今からここからです! 50代に入っても出来る限り新しいことを知りたいと 思って生活をするようにしています。 すると、やはりそういう思いは叶っていくもので、 ここ最近の出逢いで新しい事を教えてくれる人が増えました。 船の…

惑わされずにたんたんと過ごしていきましょう!

おはようございます、今日も今からここからです! 発熱して1日ゆっくり休みました、そして昨夜は 毛布の中でどっと汗をかきながら寝て起きました。 便も出るようになりましたし、こらからは少しずつ 動きながら回復出来たらと考えています。 たまには熱が出…

風邪をひいたら、栄養と水を思いっきりとってひたすら寝る。

おはようございます、今日も今からここからです! なんか一昨日くらいから調子が悪いと思っていましたら 昨夜から発熱しました(笑)。 風邪をひいていたんですね、ここ数年菌が入ってきても 自分の身体が守ってくれてたので、 今回は久しぶりに熱が出た感じで…

歩くことが健康の基本かもしれません。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は用事があって日本武道館の方へ行きましたが、 どうせだったらという事でウォーキング出来るスタイルで向かい、 北の丸公園の中をグルグル歩いてみましたか、 本当に都心のど真ん中かと疑うくらいの緑…

睡眠とタンパク質で身体は回復していく。

おはようございます、今日も今からここからです! 去年病気をしたので、生活を健康優先にしています、 基本は疲れたら寝るを実践しています。 健康についての師匠から言われたのは、 疲れたなと感じたらその場で少しだけでも寝るです。 寝るまでいかなくても…

栄養と睡眠が若さの秘訣。

おはようございます、今日も今からここからです! 先日の親戚の集まりでも「肌ツヤが良く若い」と(笑)、 褒められたんです。 自慢をしたいわけではなく、その理由を考えてみると、 やはり栄養と睡眠に行き着くと思います。 人の身体は睡眠をしている間に、栄…

全ての行動は自分のためになっている。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は6月に行う一泊セミナーの企画を 中心メンバー4人で話し合い、そのまま飲み会に。 次から次へとアイデアが浮かんでくるので みんなに申し訳なさも感じていたんですが、、。 昨日話していて、実はみんな…

健康とメンタルを中高生くらいで習得させたい。

おはようございます、今日も今からここからです! 今日は以前から考えていた子供向けの セミナーを行う日です。 2040年、僕が75歳になる時までに やっておきたいこと、 その中に、今の子供たちが大人になっていく 過程で身につけておいて欲しい知識を伝える…

腸に良いものだけを意識して食べる。

おはようございます、今日も今からここからです! 桜の咲く季節になりましたね、今年もこの花を 見る事が出来る、それだけでも幸せなことです。 でも花粉はまだたくさん飛んでいますね、 花粉症の症状が今年はあまり出ません。 年を追うごとに花粉症の症状が…

飽食の中でどう生きるのか?

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日、横浜を出航して船の旅が始まりました、 そして寝て起きたら名古屋に着いておりました。 結論から言うと好奇心をかき立てられますね。 なにしろ、こういう経験は初めてですので。 洋上で寝る事も初めて…

ありがとうガンちゃん!

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は誕生日でしたが、前立腺癌の術後の 経過検査に行くという日になってました(笑)。 そしてお陰様でPSAというマーカーの数値は 正常以下に戻っておりました。 前立腺にはもうガン細胞はないと言うことに…

風邪は積極的に治しにかかる。

おはようございます、今日も今からここからです! 風邪をひいてる人も多いと思います、 僕も咳が出る日が続いてます。 ですが昨日も渋谷での予定をこなし 今まで仕事などの穴を開けた記憶がありません。 普段の免疫力を上げておくことが一番大切だと 思いま…

糖化にはくれぐれもお気をつけください。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は渋谷に行って僕らのサプリメントの 新商品が出るのですが、そのキャンペーンの一環で 「糖化度」を機械で測りました。 「糖化」って何か?って話ですが、最近は 糖質制限とかしてる人も多いのでなんと…

好きなものだけを食べる生活からの脱却。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は九州に住んでいる初めましてな女性と 会わせていただきました。 話には聞いていたのですが、とても優しい 素直な方でした。 僕らがお伝えした情報をきちんと考え、 受け止め、今後に役立つと喜んでく…

身体は口に入れた物で出来上がっている。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日はタニタの栄養診断をしてからクッキング、 その後は仲間の新築パーティーにお祝いに駆けつけました。 タニタの栄養診断は、普段の食生活の傾向も 以前よりかなりバランス良く摂れていて、 それを補うサ…

寝室の空気を綺麗に保つこと。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日はぐっすりと眠れました、 年末に空気清浄機を新調しました。 最近は特に寝室の空気が大切だという事が 解ってきています。 寝ている時間というのは、身体を休める だけではなく、身体を修復する時間で…

見えなくても必ず売られている物には優劣がある。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日は僕らの扱うサプリメントに ついての優位性を、東大で研究をしていた 方が、深い角度から話してくれました。 サプリメントだけではなく、おそらく この世に存在するあらゆる製品には 必ず優劣がある。…

これからもっと医療は進歩していく中で必要なものがある。

おはようございます、 今日も今からここからです! 夜中に冷えるのでネットで 「充電式湯たんぽ」を買いました。 20分で充電でき、温かさが結構長持ち します、そして安いですお薦めですよ。 今年は僕もたくさんの学びがありました、 癌の手術をしたので、 …

他の蛇口はないのか?くらいの気持ちで道を探す。

おはようございます、 今日も今からここからです! 朝晩、冷え込みが強くなって きましたが、 今日も嬉しいことを感じる 大事な1日にしましょうね。 昨日は自分が今年「癌」だった事を 告白したわけですが、 「だった」と書いてますが「治った」という 確証…

「まさかの坂」についての一例。

おはようございます、 今日も今からここからです! 実はこのブログにも書いてこなかった ことがありまして、それは、、 私、前立腺癌というガンの病気と 今年対峙しておりました(笑)。 今年の冬の健康診断から疑いありで、 あるいは見つかってしまいまして(…

排泄はとても大事な機能、食で変わります。

おはようございます、 今日も今からここからです! 今日から今年最後の月です、 良い終わり方で来年を迎えたいと思います。 良くなったといえば、お通じです(笑)、 昔はお酒なんか飲むと いえ飲まない時でも結構緩めだったり していたのですが、、 見違える…

生活の中にハーブを取り入れる。

おはようございます、 今日も今からここからです! 最近は食生活を大幅に 見直しているわけですが、 お魚を焼いて食べることが 増えましたし、 有機野菜を買ってぬか漬け なども毎日たべていますし、 有機玄米と有機味噌汁が 食の基本になっています。 昨日…

薬漬けからの脱却と食の見直しが必要です。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日はこれからの100歳時代に 認知症は致命的だという話でした。 認知症にならないためには まずは薬漬けにしないことと書きました。 これはあくまでも僕の主観ですから 受け入れる入れないはご自由です。 …

認知症になったら本当に大変だぞ!

おはようございます、 今日も今からここからです! 先日のNHKスペシャル 「人生100年時代を生きる1」を観ました。 いやー、その中でも一番衝撃的だったこと、 それは、「認知症」になってはならない。 とにかく今はどの施設も認知症の 老人に対してとても厳…

「ヒモトレ」は凄いことを気づかせてくれる入口。

おはようございます、 今日も今からここからです! 昨日は小関先生に来ていただき 「ヒモトレ」講座を受けました。 「ヒモトレ」について知らない人も いるでしょうが、ネットで見てください。 ヒモを身体に巻く事によって、 一定の範囲を認識させてあげる。…

免疫力を高めるには副交感神経を活発にすること。

おはようございます、 今日も今からここからです! 日に日に寒くなっていくこの季節、 お身体ご自愛ください。 先日のNHKの番組でも「免疫力」に ついてやっていましたが、 この「免疫力」が人の身体を左右する ということがやっと少しずつ、、 少しずつでは…