おはようございます。
有り難いことに連日勤め人のように
都心に出て仕事をしています。
昨日はさすがに疲れて早く寝ました。
最近は9時、10時に寝ることが増えました。
人間の身体は22時から2時の間の
睡眠が一番回復するそうです。
この1年で朝活の生活に変わってきました、
さすがに冬は寒くてジムには行けていませんが、、。
昨日、書いたようにとにかく免疫力を
高める生活をしていきたいと思います。
適度な運動。
質の良い睡眠。
ポジティブなメンタル。
化学物質を取り入れないこと。
バランスの良い栄養。
これらの事に意識を持つ。
免疫力を上げていく。
日本の財政は健康保険制度を
今のままでは許されない状況に
なってきました。
これからは
「病気になる」=「経済危機」
になるでしょう。
高額医療費も最低額が上がるでしょう。
でも僕がやった方が良いと思うこと。
それは、、
ちょっとした風邪などは保険を適用させない。
これをすれば国の財政も相当な額を
節約できますし、
国民にとっても「薬漬け」に気づける
良いきっかけになると思います。
とにかくこれからは
医療費がかからない、
予防の大切さがますます求められます。
健康増進の知識と行動が大切です。
僕はこれからもその事を
伝え続けていきます！
今日も読んでくださりありがとうございました。
良い週末をお過ごしください。
☆あなたの健康増進の知識は整理できていますか？
