おはようございます。
寒い日が続いていますが体調お気をつけください。
巷では野菜が品薄でお高いとか？
うちでは天然濃縮のサプリメントを
野菜バケツ一杯分とっていますので、
野菜不足の心配は全くありません。
１つ白菜を買ったら夫婦２人が1日に必要な
完全に満ち足りるだけの栄養を補えます。
どうせお金を使うのだったら賢くならなければ
いけません。
そして今、栄養の師匠から言われて実践しているのが
第6の栄養素と呼ばれる「繊維質」の確保です。
これもサプリメントで補っています。
昔の日本人は本当によく根菜類を食べていたので、
繊維質を豊富にとれていました。
そのためか欧米人に比べると腸の長さが1.5倍も
あるそうなので、
日露戦争の時の笑い話で、撤退した日本の陣地の
便の量があまりに多いので、
「相当な数の日本兵が来ている」とロシア兵が
思ったとか(笑)、、。
それくらい繊維質の量は便の量に比例します。
師匠曰く、繊維質が足りている人の便は流線型だそうです。
途中で切れてない。
戦後、日本人の食生活はどんどんジャンク化されて、
野菜、果物を取らなくなっていった。
ですが腸は相変わらず長いわけで、少ない便は滞る。
なので大腸癌が今や日本人の癌の総合一位になった。
結果には必ず原因があります。
安全なサプリメントに出会い、
知識を知ることは本当に大事ですね！
☆1日どれくらい野菜、果物を取れていますか？
