おはようございます、今日も今からここからです！
うちの方では、いきなり昨夜は蒸し暑さが
全開になり寝苦しかったです。
「雨が続いて寒くて嫌だねぇ」なんて
言ってたものが、
あっと言う間に「暑くて寝苦しくて嫌だねぇ」
なんて会話に変わる。
テレビに先導されて次から次に物事を
不安やネガティブに置き換えられる。
いやいや、生きてることそれ自体が貴重な
ことだと思えば、そんなことで不満は出てきません。
今日も季節の変化を感じて、有難いと思って
過ごしていきましょう。
それよりも、気をつけたいのが水分不足です、
水分不足というよりも「水」不足。
ダムの水不足ではなく、身体の水不足がとっても
怖いです。
方が増えています。
お水を取らずに利尿効果が高いお茶やコーヒーの
取りすぎ、
スポーツドリンクの方が冷えてて炭酸が多いから
飲みやすいこと、
お水ではなく他の飲み物をとって安心していること
が原因で起こっている可能性もあります。
出来ればNSF という認定マークのついた綺麗な
浄水を2リットルくらい飲むといいです。
売ってるお水でも悪くはないですが、さすがに
2リットル飲むとお金がかさみます。
とにかく意識をしてお水を飲むように心がけて
過ごしていきましょう！
