変わるしかないんだ!

H氏から、知っておきたい健康や経済のこと

2019-04-18から1日間の記事一覧

睡眠とタンパク質で身体は回復していく。

おはようございます、今日も今からここからです! 去年病気をしたので、生活を健康優先にしています、 基本は疲れたら寝るを実践しています。 健康についての師匠から言われたのは、 疲れたなと感じたらその場で少しだけでも寝るです。 寝るまでいかなくても…