おはようございます、今日も今からここからです！ 昨日は疲れからか10時くらいに眠くなって9時間睡眠でした、 身体の声をなるべく聞いて、無理せず過ごすというのは大事なことかもしれません。 水&空気&栄養を良質なものに変えて休息と運動を適度に取る。 特…