変わるしかないんだ!

H氏から、知っておきたい健康や経済のこと

Health

小林製薬の責任よりも重い人たち。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨夜も楽しくズーム飲みしちゃいました、でもここから健康優先生活に切り替えます! 昨日は良い天気だったのでウォーキングを久しぶりに出来て気持ちよかったです。 ところで最近、小林製薬のサプリメントで…

ウォーキングが楽しい理由。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日も今日もほぼほぼ一日中雨のようですね、ウォーキング出来ないのは残念。 というのはウォーキングしながら、2つのうちのどちらかをしています。 1つは気になるYouTubeを聴いてます、どちらかというと…

頭の中に健康レシピがある。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は突然連絡があってうちに寄ってくれる友が来たので珍しくお料理。 お酒のつまみを4品作る事ができました、少し味が濃かったですが(笑)。 でも男の人もお料理というよりも、栄養の知識は持ってた方がい…

根本的に治したい人。

おはようございます、今日も今からここからです! 今朝は一転して晴れました、自然てやっぱり凄いと思っちゃう。 それにしても腸活もやってるんですが、花粉症は根強く今年もやってきています。 アレルギーと腸が密接な関係だとわかるんですよねー、 それは…

比べるからわかる事がある。

おはようございます、今日も今からここからです。 鴨川に来ています、今日だけ天気が悪そうなのでのんびり部屋で過ごそうかと思います。 昨日はいつもの山の家に住んでる方にランチをご馳走になりました。 ほとんどが自前やご近所さんが育てた野菜、そして猪…

身体の中の龍が暴れ出した。

おはようございます、今日も今からここからです! 寒い3月の始まりですね、ここからの体調を大事にしたいと思います。 昨日から「腸活キャンペーン」をスタートさせていますが、凄いです。 朝から晩まで腸のことを考えて(笑)行動してたんですが、 そうしたら…

健康のギアを上げる。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日も楽しくズームで話しちゃいました、いやー、有難い。 でも今日からお酒を減らして「腸活」を意識したいと思います。 ちょうどファイバーとプロバイオのキャンペーンも始まったのでね、 自分もそれを出…

まずは自分の健康を整える。

おはようございます、今日も今からここからです! 今日は連休の中日ですが良い天気ですね、ウォーキングも楽しそう! 昨日は次男宅でクッキング&栄養のお勉強をやってきました。 お母さんが4人集まったわけですが、みんな真剣に子供の事を考えてますね。 自…

腸を労わる生活。

おはようございます、今日も今からここからです! 最近は腰に違和感があったので、昨日は雨の中ウォーキングも兼ねて整体へ。 かなりガチガチな身体になっているらしく、いつも以上に院長がパワーを出してくれた。 院長の話だと、腰痛は腰をマッサージしても…

毎日歩けて幸せ。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は1日雨だったので、全く外に出ませんでした。 やっぱり僕にとってウォーキングは1日の中で欠かせないものになっているとわかりました、 なんか欲求不満な気分になるんですよね、歩かないと。 こうい…

バカであってはならない。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は前夜の疲れもあって早く寝ました、ぐっすりと10時間(笑)。 最近はなんか途中で起きる事も多かったので、疲れることも必要ですね。 とにかく人間は疲れたら寝る事、甘やかさず体を動かす、そして食を大…

突然死は誰にでもあり得ること。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日はまさに春でした、8キロも気分良く歩けました、今日も暖かいかな? 昨日もズームで気分良く飲んでしまったので、3日ほど体調を整えたいと思っています。 昨日はその中で仲良くしている方の娘さんのご主…

花粉症から教わること。

おはようございます、今日も今からここからです! 今日からまた関東は春に向かっていくようです、楽しみー! でも花粉も飛ぶと思うので、お酒を控えて体質を良くしていかなくては。 花粉症というのは、ならないうちは「なっている人が理解出来ない」ものです…

体と心の直感を優先できる幸せ。

おはようございます、今日も今からここからです! 寒波が来てるようでさすがに昨日はウォーキングはやめておきました、 家で軽く運動、無理せず自分の感覚に従って過ごしていこうと思います。 そして朝から夕方まで途中休み休みですが、資料作成やYouTube編…

ハーブがおしゃれ!

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は古くからの仲間が新年会に誘ってくれて、有り難く参加してきました。 僕の周りのアラ60歳やアラ80歳は元気です、「あら、80歳だった?」の「アラ」かも。 そして僕は昨日はバレリアンという花のハーブ…

気候や天気と上手に付き合う。

おはようございます、今日も今からここからです! よく日本海側の人たちはその厳しい気候ゆえにメンタルに影響してるとかいいますね、 やっぱり毎日毎日どんよりとした空どころか雪が降っている、 そりゃ、「気分スッキリだぜ!」なんて感じにはならないでし…

マイクロプラスチックの恐怖。

おはようございます、今日も今からここからです! 今日も長い時間寝てました、身体の望むままにしていようと思います。 先日、仲間が送ってくれた記事に衝撃を受けました、それは、、 1リットルのペットボトル容器の中に、今やマイクロプラスティックが24万…

排出させることが大事になる。

おはようございます、今日も今からここからです! お正月の飲み会疲れで昨日は早々にベッドに入り眠りにつきました、 昨日書いたようになるべく多くの白湯を飲むようにしています。 自分の身体から余分な物が尿とともに出ていくイメージをします、 僕ら現代…

良いお水に出逢った運の良さ。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は新年会をやった上に最後は夜中のカラオケまで! 年に一度くらいはこういうのも良いかと楽しんじゃいました。 さあてここからは身体を大事に過ごしていこうかな、いじめちゃったから(笑)。 今年の冬も…

悪いものはちょくちょく出そう!

明けましておめでとうございます! 今年も今からここからです! なんと大晦日から風邪をひいております(笑)、たまにこういう時あるんです。 こういう時は自分の「生まれ変わりの時」だと思うようにしています。 この熱が下がって痛みが取れたら自分は浄化さ…

夏と冬では違くていい。

おはようございます、今日も今からここからです! いやー、冬は早起きというのができませんなー、 でも人間ってそうやって季節に合わせて生活習慣を作ってきたんだと思います。 前に学者さんみたいな方が言ってたのを記憶してますが、 実は夏よりも冬の方が…

老いを受け入れるメンタルを作る。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は高校の同級生と久しぶりに飲みました、4年ぶりくらいかな? やっぱりコロナが3年間ありましたからね、1人は病にかかっていたそうです。 みんな来年で60歳の還暦ですね、一度定年を迎えて再雇用と…

質の高い健康知識を得られた幸運。

おはようございます、今日も今からここからです! だいぶ朝方も寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか? 自分の人生が何がラッキーだったか?と思うことの一つは健康情報ですね。 やっぱりいかに健康でいるか?をかなり最先端で知る事ができている…

風邪が教えてくれている。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は咳が出るので安静に過ごしました、ハーブをたくさん飲んで寝ました。 もう薬という薬は殆ど身体に入れてないですね、ハーブと自然治癒です。 それでも全く問題なく生きています、よっぽどの事がない限…

ヘルス&ウェルネスという考え方。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は美味しくお酒飲んで早く寝ましたー、疲れたら睡眠ですね! ヘルス&ウェルネスというワードを最近理解しようとしています。 まずは基本的な心と身体の健康が一番大事かな?と思います。 睡眠、運動、そ…

5年が経ちました、感謝。

おはようございます、今日も今からここからです! 箱根から昨日帰ってきました、良いエナジーをいただけた気がしています。 箱根に合わせてというか、検診に合わせてというかどちらかわかりませんが、 効率大好きな僕としては、箱根の帰りに途中の相模原の東…

外食しなくても充分満足。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は昼から新宿で美味しい台湾料理をご馳走になりました、 そして夜は鹿児島からうちにご夫婦とお父さんまで遊びに来てくれて飲みました。 最後はいつものズーム飲み(笑)、どれだけお酒飲んでんねんです。…

風邪のひき始めの対処法。

おはようございます、今日も今からここからです! 今日は朝から雨ですが鴨川に向かいます、雨のスタートは初めてで楽しみ。 少し風邪菌が入って喉や腸に不調をきたしていまして、昨日から対処しています。 僕の場合、風邪菌が身体に入るとまずは唇が渇き喉に…

お水を飲むことで自分が好きになる。

おはようございます、今日も今からここからです! 世の中は3連休のど真ん中ですね、僕らはこういう時こそゆっくり過ごします。 昨日はYouTubeの編集もしてましたが、お水について話した会でした。 最近のかなり大がかりな調査では、お水をしっかり飲む人は「…

写真写りはいい方がいいでしょ。

おはようございます、今日も今からここからです! 眠りやすく過ごしやすい季節ですね、昨日からまたダイエットチャレンジ中。 というのはアムウェイからダイエットパックみたいのをプレゼントして貰いました。 その中に脂肪燃焼サプリが30日分入っていたので…