変わるしかないんだ!

H氏から、知っておきたい健康や経済のこと

Health

プロテイン、大事ね!

おはようございます、今日も今からここからです!いやー、昨日は夫婦揃って8時代に寝てしまいましたー、身体に素直に生活を合わせることがこれからの残りを健康に過ごすポイントだと思っています。昨日、うちに来た方も更年期障害のような症状が出たそうで…

子供たちを解放せよ。

おはようございます、今日も今からここからです!今日の関東は少し天気が荒れるかもですね、ひょうが降るところもあるのかな?昨日のニュースの中で、保育園の方に調査したところ、乳幼児が必要な「人見知り」が出来ない子が増えてきてるそうですね、もちろ…

運の良さに感謝して過ごそう!

おはようございます、今日も今からここからです!先月は体調的にいろいろあったけど、本当に厄落としと思って過ごしてきた。身体と心のメンテナンスをしてこれからの60年にしっかり備えなくてはね!そういう意味では凄く意味があった1ヶ月だと思うし、今月…

子供たちが一番洗脳されやすい。

おはようございます、今日も今からここからです!今週も曇りや雨が多そうですね、梅雨入りしたみたいな感じもしちゃいますね。最近のニュースを観てもなにも楽しいことはないわけですが(笑)、屋外でマスクを外した方がいい、子供のマスクはやめた方がいい、…

健康に向かうって楽しい!

おはようございます、今日も今からここからです!昨日は何時だっけなぁ、20時前には眠ってしまったので今朝は早くに投稿してます。今日は朝から鍼を打ってくる予定です、ゴッドハンドの先生に勧められたので。前にも書いたかと思いますが、僕はその世界で信…

良い情報は早めに確かめろ!

おはようございます、今日も今からここからです!昨日は前から紹介されてた整骨院に行ってきました、というのは石垣島から帰ってきてからずっと左腕が痺れて痛みがあり治らないんですよね、行きつけの整体や温熱治療もしたんですが、どうも治っていかない。…

やっぱり眠りは大事。

おはようございます、今日も今からここからです!いや〜、昨夜も9:30に寝てしまって10時間睡眠でした(笑)、旅でどれだけ体力、精神力使ったんだよという話ですが、やっぱり年齢もあるんでしょうね、普段のルーティンではない生活だったことが大きいです。特…

体はしてきたことに正直。

おはようございます、今日も今からここからです!昨日は旅行で無理した体が悲鳴をあげたので、整体に行ってきました。ぎっくり腰をやった時からずっとお世話になっていて、定期的に通っています。体というのはやってきたことが本当に素直に反応するものだと…

甘やかさず労って付き合う。

おはようございます、今日も今からここからです!今日も快晴ですね、昨日はウォーキングやってみんなと飲んで楽しくやりました。でも身体も内臓も悲鳴をあげてましたので、今日からは健全に過ごしたいと思います。何事もトータルで考えて調整する事が大事だ…

努力しない人に優しい。

おはようございます、今日も今からここからです!昨日から雨が続いていますね、今日はじっくりと今後の展望や資料作りをしたいと思います。今日から学校や会社が本格的にスタートなのでしょうか?このコロナはどうやっても鎮まる時が来るまで待つしかありま…

理想と現実のバランス。

おはようございます、今日も今からここからです!やっぱり春っていいですね、みんながウキウキしてるのがわかります。お酒のアルコール量を記録してくれるアプリを先月から使っています。このアプリ、アルコールが60ミリを超えると、その日のマークはドクロ…

健康を意識できる環境でラッキーだった。

おはようございます、今日も今からここからです!昨日は早くに電気を消して、9時間くらい寝ました、花粉の季節は結構体力を使うというか、眠らないともちません。それとウォーキングに加えて、ETMのメディカラダウォークを毎日続けているので、もうふくらは…

一人一人の人間を見てない社会。

おはようございます、今日も今からここからです!花粉が気になりますが今日もそれが身体のバロメーターだと思って過ごします、まだまだ腸活が足りないということですね、心がけていきます。本当にこの国は誰に向いて仕事をしてるんだかわかりません。食品添…

自分の身体で実験していく。

おはようございます、今日も今からここからです!昨日はウォーキングをしがてら、塾講師時代の教え子に会い、彼にマーケティングを話してもらいに、仲間の家に行きました。とても良い雰囲気で話が出来て、お互い満足だったと思います。それは良かったのです…

健康であればハッピー。

おはようございます、今日も今からここからです!明け方に一度トイレにおき、そこからの3時間が久しぶりにドーンと落ちるように寝ました。人間の身体って面白いですね、きっとこれも何か意味があるのでしょう。なるべく自分の身体の状態を客観的に診てあげら…

未来の自分は歩いている。

おはようございます、今日も今からここからです!昨日は天気は良かったですが、風が冷たくてそんな中ウォーキングしました。EMSの電気の刺激で足の筋肉をつける機器を購入して数日、毎日続けております。なんとなくふくらはぎから下が慢性的な筋肉痛になって…

性格ではなく栄養状態。

おはようございます、今日も今からここからです!昨日はズームで新しい企画をトライしてみました、結論を書くと凄く好評でした。内容は「子供のための栄養」なんですが、より突っ込んで具体的な構成にしました。もう今は良質の栄養無しに人の健康はもちろん…

薬のご厄介にならないためには。

おはようございます、今日も今からここからです!昨日は健康診断の結果を聞きに行きました、大きな問題はない、でも肝臓の数値が規定値以上、ここから少し節制していきます。もう僕の年齢では慢性的に何かしらの薬を飲んでいる人も多いのではないかと思いま…

驚きの75歳!

おはようございます、今日も今からここからです!いやー、今日はぐっすり寝ましたー、ここ最近身体が勝手に調節してくれてるみたいです。昨日は経済セミナーのズームゲストで久しぶりにお話をしました。主催者の方が僕らの業界でも有名な方だったのでお話す…

いくつになっても人が喜ぶことのため。

おはようございます、今日も今からここからです!昨日は身体のメンテナンスでテルミーという温熱治療をしてきました。うちからウォーキングがてらその先生のお宅に行くのは3度目です。その先生、80歳の女性なんですが肌艶もよくてお元気なんです。これもテル…

情報の取り方次第ですね。

おはようございます、今日も今からここからです!今日も冬らしい良い天気です。日本ではオミクロンの感染者が増えているようです。昨日たまたまテレビをつけたらワイドショーをやっていて、そしてニュースでも、、なんか観てて笑っちゃいました。殆ど症状が…

人生に悩んだら腸活を!

おはようございます、今日も今からここからです!今朝はなんとなくぼんやりした感じで目が覚めました、あんまり体調良いとは言えませんね、こんな感じで毎日自分の心や体は違うというのも人間の面白いところだと思います。とにかく今は腸環境が大事だと思っ…

人生とは1日の積み重ね。

おはようございます、今日も今からここからです!昨日は完全休養にしました、今日から少しずついつもの生活に戻りたいと思います。こうやってお正月の生活をしていると、人というのはやはり基本が大事だと思います。基本というのは食と睡眠と運動ということ…

メンタルを整え続ける。

おはようございます、今日も今からここからです!昨日はミュージカル俳優の神田沙也加さんが亡くなったニュースが衝撃的でしたね。亡くなるその日にお父さんの神田正輝さんのお誕生日に電話をかけてお祝いをしてる。そして今月に配信したテレビやSNSなどでは…

もう少し揃えておこう!

おはようございます、今日も今からここからです!寒波が来てるみたいですね、昨晩はすごい風が夜中に吹き荒れてました。なんかいろいろと来年はありそうなので備蓄を増やしていこうと思っています。昨日はYouTubeでどんなものを備蓄した方が良いか調べていま…

好きにさせてもらいますね!

おはようございます、今日も今からここからです!これから半年に一度の前立腺癌後の検診に向かいます。患ってからこれで3年経つのでしょうか?それを経験してからは、ますます絶対に自分が健康でいられるとは思わなくなりました。セルフイメージ的には絶対健…

あらゆる不調の大元は?

おはようございます、今日も今からここからです!昨夜は小説を読んで夜更かししました。だいぶ寒くなってきましたね、こういう時期になるとなかなかお水が取れなくなりますね。なので僕は浄水を沸かして白湯で出来る限り摂るようにしています。お茶やコーヒ…

耳を傾けてきて良かった!

おはようございます、今日も今からここからです!今日は昨夜の飲み過ぎで回復待ちです(笑)。でもただ待っているだけでなくて、メディブロックという磁気治療器を首に巻く、そうすると二日酔いの頭痛みたいのが本当に楽になるんですよねー、凄い!そしてプロ…

バランスが面白いのです。

おはようございます、今日も今からここからです!今朝も身体がどドーンと重く目覚めてます、もしかして風邪をひいてるのかもしれません。ここ数年は風邪の菌が入っていても、こんな感じで乗り切ってしまって、後から「あれ、風邪ひいてたのかも?」と思う事…

もう一周あるよ。

おはようございます、今日も今からここからです!シベリア人参とイチョウ葉やメンタルに働きかける乳酸菌のおかげか凄く良い眠りを得られている気がします。昨日は新潟に住んでる仲間の方の還暦の誕生日でお祝いのメッセージを送りました。還暦は字のごとく…