変わるしかないんだ!

H氏から、知っておきたい健康や経済のこと

Health

夏だからと言って言い訳しない。

おはようございます、今日も今からここからです! 今朝はよく寝ました、おそらく旅の疲れが出たのだと思います、 今日はウォーキングはやめにしてみようと思います。 こんなに暑くても部屋の中でエアコンつけながらなら運動出来ます。 ストレッチそして筋ト…

湧き水のような水を飲める幸せ。

おはようございます、今日も今からここからです! いやー、今日もかなり暑くなりますねー、エアコンつけた部屋が気持ち良いこと。 とにかくこういう時には浄水と塩分が含まれた天然由来のジュース、お茶を飲む。 特にやっぱり化学物質を取り除ける浄水器のお…

自然に自ら変わっていくのが理想。

おはようございます、今日も今からここからです! 今朝は早く寝たにもかかわらず、ガッツリ10時間寝てしまいましたねーw、 身体が疲れていたんでしょう、逆らわずに受け入れたいと思います。 昨日は多重構造鍋のデモンストレーションクッキングと水と栄養の…

トウモロコシはこう食べるのが好き。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨夜はお酒を空けていたんで、調子に乗って1人で飲んでしまった(笑)、 僕ははたいしてお料理はしませんが、自分のツマミくらいは作ります。 昨日は冷凍のお刺身と胡瓜とトマトのサラダ、これは料理になって…

長生きを目指そう!

おはようございます、今日も今からここからです! 今日は曇り空で気温も良い感じです、雨は降るのかな? 昨日は3年ぶりに友達が訪ねてきてくれました、 最近は時の流れを感じる再会が多いです、自分はどんどん彼らに会っていくぞ! 話していて、「やっぱり何…

頭をリフレッシュさせる時間を持つ。

おはようございます、今日も今からここからです! うちの方は今日は曇り空です、ホッとしますね、ウォーキングもしやすい。 日差しがきつい季節になると意識している事は少しの時間でも休むことにしています。 もう時間があれば15分でも30分でも目をつぶる、…

水族館や動物園の未来は?

おはようございます、今日も今からここからです! 今朝は朝から暑そうな感じが充満してます、これから朝の海辺の散歩。 昨日から次男家族が房総に合流して鴨川シーワールドに行ってました。 今日も鴨シーに行くみたいです、よっぽど楽しいんでしょうね! 個…

この地球を感じて生きよう!

おはようございます、今日も今からここからです! なんか梅雨も含めてもう夏になったという感じがしますね、 前にも書いたかもしれませんが、タウカンライフを始めて季節感が変わりました、 なんていうか、細かい気候の変化を凄く繊細に感じるようになってき…

ダイエット&禁酒。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は1日中大雨でした、こんな日は外に出なくて良いので部屋で何をするか? そんな事を考えて行動するのはワクワクするんですよねー。 箱根から帰ってきてやろうと思ってた1週間ダイエット&禁酒、やれてま…

魂は身体を大事にしてあげるべきだ。

おはようございます、今日も今からここからです! 大きな台風が沖縄地方に近づいてるみたいですね、災害には注意しましょう。 昨日もダイエット&NOお酒をやれました、体調がどうなっていくか?楽しみです。 自分としては世の中の変化を考えると120歳まで生き…

楽しんでダイエット1週間。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日箱根から帰ってきました、やっぱり家のベッドが気持ちいい! さんざん飲み食いしてまいりましたので、昨日からダイエット始めてます。 健康のためにも、そして見た目も少しは良くなるようになりたいので…

少しでも緑に触れてみてください。

今日はこんにちはですね、今日も今からここからです! 朝から伊勢原の病院に寄り、その足で箱根にやってきています。 病院が終わりホッとした後のドライブからの箱根は開放感に包まれます。 今日は富士山が全てお姿を現してくれています、ありがとう♪。 こう…

自分を「何か」だと思ってみる。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日はリアル経済セミナーを終え、夜のズームミーティング、全て終わってホッとしています。 今日からまた改めて「病気になりずらい生活」を意識していきたいと思います。 なるべく早く寝る、ウォーキングを…

塩梅良く負荷をかける。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は若干雨が降ってましたが、町歩き10キロやり切りましたー! なによりもうちのパートナーが歩けたのは凄い!体力ないからなぁ(笑)。 体というのはそもそも少し無理をしてあげないと強くなりません。 …

栄養情報は整理されたものを。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日はいきなり寒くなってビックリしました、免疫力しっかり上げておきたいものです。 僕の場合はやっぱり有り難いことに、毎日基礎栄養素をサプリメントで補なえています、 オーガニック野菜から作ったもの…

黄砂も必要なもの。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は黄砂が飛ぶ予報でしたがどうだったんでしょうね? 西の方から勝手に飛んでくるので、自分で空気清浄機つけて守るしかないです。 だからと言って外に持っていけるものでもないので(笑)、限度があります…

身体の痛みも病気なのかもしれない。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は首痛、腰痛が再発しかけていたので、ゴッドハンドの整体へ。 あえて腰が痛いとか言わずにいたのですが、院長先生は背中を触った瞬間に 「あれ、なんでこんな硬いんだ」と独り言、それで「実は腰痛が出…

富裕層はもう準備しています。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は尊敬する方の誕生日会カラオケをやりました、面白かったー。 とにかく1年1年、当たり前ですが僕らは歳をとっていきます、 この貴重な時の流れをどう生きるか?その時間の限りを意識していきたいもの…

我がものとして生きよう!

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日からプロバイオサプリをいつもの倍にしてみました、 なんとなく調子が上がったような気がします、腸活をより進めていきます! とにかくこの日本という国は、他の先進国では禁止されてる食品なのに、 「…

ありがとう肝ちゃん。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は早く寝ました、整体の先生がこの春の時期はとにかく質の良い睡眠をということでした。 質の良い睡眠は肝臓の機能を正常にしてくれるそうです。 肝臓は「沈黙の臓器」と言って本当に毎日淡々と働いてく…

花粉と腸活。

おはようございます、今日も今からここからです! 少しずつ暖かくなってきて、もう春は近くまで来ているようですね。 花粉が飛散しているのを感じます、まだアレルギー反応出るんです、 自分の身体がまだまだ健康体ではないんだと知ることができます。 花粉…

花粉の量が今年は多いらしい。

おはようございます、今日も今からここからです! なんとなく花粉が飛散してるのを感じます、今年はかなり多いという予報ですね、 僕も花粉症、昔は酷かったんですが、今はかなり改善されてきています、 やっぱり普段取る食生活が大事ですね、油の質の悪いも…

タウカンライフは場所と人が肝心。

おはようございます、今日も今からここからです! 今日は房総の旅の帰りの日です、楽しかったな、また来たい。 昨日は鴨川に住む友達が彼女を連れて遊びに来た。 彼も市川に住んでいて、その時に出逢っているのでなぜ鴨川で夜まで語らうか不思議。 出逢いか…

保湿剤の使い方で全然違うのだ。

おはようございます、今日も今からここからです! 今日も全力で「今の心」を大切に、「念」を入れて過ごしたいと思います。 毎月、情報をニュースレターにして送るのですが、 いつもと違って今月は「保湿の仕方」などといったものを書いたらバズりました(笑)…

親の介護のことなど。

おはようございます、今日も今からここからです! 昨日は週一の夜のズーム飲み会でした、楽しく話が出来ました。 その中で出てきた話はやはり親の介護のことでしたね。 参加者のお一人の女性のお父さんは半身不随でお母さんは心臓の手術、 その付き添いなど…

歩くことは瞑想に近い。

おはようございます、今日も今からここからです! 週末にかけて寒波が近づいてるみたいです、本格的な冬を楽しみましょう! 昨日も実家に寄ったり、銀行や買い物したりしながら10キロ歩きました、 歩かない人は「辛いこと」と思うのでしょうけれど、 僕は「…

身体と折り合いをつける。

おはようございます、今日も今からここからです! 日本海側の寒気は凄い大雪を降らせているみたいですねー、 そういう中で生きる方たちを無条件に尊敬出来る年齢になってきたのかなと思います。 自分の体調も少しずつ良くなってきています、それでも昨晩はだ…

修正力があるかどうか?

おはようございます、今日も今からここからです! 今日もかなりの冷え込みみたいですね、予報を見ても完全にこれからは冬モード。 うちのパートナーも風邪をひいてます、どうも見てると抵抗力が弱い。 菌が入って熱とか出てもそこから抵抗力で1日休めば回復…

身体に良い飲み物が増えてきた。

おはようございます、今日も今からここからです! 枕を変えてあらためて今までのが硬すぎたのだとわかってきました、 やはり柔らかめで包まれる感覚が自分にとってはすごく寝やすいのです。 それと昨日はハーブティーを飲んで寝ました、 3種類あるのですがそ…

身体は正直。

おはようございます、今日も今からここからです! 枕をアムウェイから出た新しいのに変えて寝ています、 まったく今までと感覚が違いますね、なので途中何回か起きましたw。 寝返りが今までのように身体を浮かせてしなくて良いのが逆にまだ慣れていないんで…