おはようございます、今日も今からここからです！
昨日はぐっすりと眠れました、
年末に空気清浄機を新調しました。
最近は特に寝室の空気が大切だという事が
解ってきています。
寝ている時間というのは、身体を休める
だけではなく、身体を修復する時間でも
あります。
細胞は新陳代謝を繰り返しますが、
修復するのもこの寝ている時間が
一番活発にするそうです。
なので、寝る前に取り入れた栄養素を
使って代謝や修復をしたいわけですので、
特にタンパク質がしっかりと摂れているか？
は大事になってくるわけです。
ところが寝室の空気がダニの死骸などで
汚れているとどうなるか？
その異物のタンパク質に対して身体が
反応してしまい、肝心の作業が出来ないわけです。
出来る限り異物が混入してない空気を吸う
事は、自分たちの細胞レベルにとって良いと思われます。
なので、空気清浄機というのは、本来は
リビングに置くよりも寝室なんですね。
意外とそうしてない方が多いのですね、
参加になさってください。
今日も読んでくださりありがとうございました。
