おはようございます、今日も今からここからです！
桜の咲く季節になりましたね、今年もこの花を
見る事が出来る、それだけでも幸せなことです。
でも花粉はまだたくさん飛んでいますね、
花粉症の症状が今年はあまり出ません。
年を追うごとに花粉症の症状がでなくなっている
のは、やはり腸内環境を意識しだしてからだと思います。
出来る限り発酵食品を食べるようにしています、
野菜や海藻の繊維質を含めて、タンパク質以外は
「腸に良いもの」だけを意識して食事をすれば
良いのだと思います。
これからますます「腸」の役割は解明されて
いくのだろうと思います。
そういえば船の中では食べ放題のため、あまりに
デザートなども多くとってしまうため、
果物と野菜だけは「これでもかー！」というくらい
多く摂っていました(笑)。
お腹は見る見るうちに出てきて太ってしまったのですが、
お通じだけは本当に快調でした！
今までこんなに出した事がないくらい毎日
快便でした。
とにかく、今日からの食生活もまた「腸に良いもの」を
意識して食材を選択していきましょう。
今日も読んでくださりありがとうございました。
