おはようございます、今日も今からここからです!
昨日は久しぶりに長い距離を歩いてみました、
歩くにはちょうど良い気候ですね。
100歳時代と言われていますが、50代の僕らが
100歳になる頃は、
110歳時代と言われているかもしれません(笑)、
もっと若い人たちは120歳かな?
でも全然不思議なことではありませんよね?
120年生きるってイメージがおきないですが、、
120年生きるとしたら、今の意識よりもより
身体を労わらねばなりません、
60歳から調子が悪くなっていたら60年も
寝たきりや病院通いなんてことになりますから。
本当にそれはシャレにならないわけです、
長生き社会とはいかに健康寿命を延ばすか?
そこがテーマになるわけですが、日本人は
平均寿命に比べて健康寿命はそう長くないのです。
男女平均10年くらいが病気の状態ということは、
70過ぎから病気なわけで、
このままいくと50年間くらい病気を背負って
生きていく?
「そんなのは嫌だな」そう思った人は今日から
より健康について意識レベルを上げていきましょう!
そのための3つの要素は「栄養、運動、精神」です。
またその話を書きたいと思います。