おはようございます、今日も今からここからです!
気候がちょうど良いので、本当に何時間でも寝れて
しまいますね、
ここでも良く書くのですが、自分にとって「眠り」
って人生の中で大事な位置づけです、
深く眠れる人が羨ましいのですが、自分は途中で
目が覚めますし眠りが浅い。
なので、次の日に起きなくてはいけない日々は
想像しただけで身体が保たん(笑)。
目覚まし時計の鳴らない生活にして、目が覚めた
時が朝で、そこから慌てず、
なんなら二度寝も出来て(笑)、起きたあともゆったり
した気持ちでいたい、
「眠り」とは寝ている時間だけでなく、眠る前と
起きた時の気分も含まれているんですね。
寝る前は1日を振り返って感謝の気持ちで眠りに
つき、朝起きて少しずつ希望に変わる。
そのために時間の拘束がない生き方を目指しました、
そして眠りについても日々工夫をしています。
目が覚めたら浄水で水分を補給して、空気清浄機で
ダニの死骸をなるべく吸わないように、
昨日は布団クリーナーというのが来たので、それで
枕を特に綺麗にしました。
人生の3分の1にあたる睡眠とその前後を大切にする
ことって大切なんじゃないかと思います。
今日も自分が気持ちよく過ごせる環境に近づけて
いきましょうね!