おはようございます、今日も今からここからです！
昨日は久しぶりにグッスリ眠れた感じです、疲れが溜まってたのかなぁ。
うちのパートナーが睡眠の勉強をしていて、その中で栄養素としてマグネシウムが大事なんだそうです。
それでマグネシウムのスプレーをお風呂上がりにつけたりしてたのですが僕には刺激が強い。
ところがここ数日前から、お風呂に入れるマグネシウムというのがあるらしく入れてたみたい。
僕は特に意識もせずに入ってたのですが、そういえば肌がしっとりしてるなぁとは思ってたんですね。
そしてこの睡眠の感じがとても良いのもマグネシウム風呂のおかげなのか？と。
栄養というのはちょっとしたことで身体に影響されるものなんだということですね。
基本はマルチビタミン&ミネラル&アミノ酸、それで全体を押し上げた上で、
プラスアルファだったりするのでぜひ栄養の意識を高めてあげてくださいね。
今日も素敵な１日を！
