おはようございます、今日も今からここからです！
今日は結構雨が降るのかな？少しずつ秋がやってきてますね。
この歳になって感じること、それはお腹が出てきたぞ、ヤバイぞということ(笑)。
そんなに生活習慣や食生活が変わった気はしないけれども、
いや、やっぱりコロナで行動量がかなり落ちてるからかもしれません。
ウォーキングなどの運動をしても24時間のうちの１時間ちょいです、
あとの時間はスマホ観てたりパソコンをいじってたりするわけですからね。
で、ここで大事なのは諦めるのか？それとも変えてお腹を凹ます努力をするか？
自分の胸に手を当てて考えること、そして選択をすることだと思います、
と言ってもまだ覚悟が決まってない自分がいるので、あえてここで書いてるのかも？
変えることがあるとしたら、もう食の習慣しかないと思います。
夕飯を食べすぎ、そしてアイスやお酒を控えることしかありませんね。
昨日は昼にラーメンとコーヒーフロートなどを友だちと外食したので夜はサラダだけにしてみました。
思ったよりもお腹をすかさず眠る事ができました、やっぱり夜を減らすしかないですね。
出来るか出来ないか？は自分次第、この日記で報告する事を励みにして少しずつやっていきたいと思います。
自分と未来は変えられると信じている方が僕は好きです、たとえ運命が決まっているとしてもね、
今日も素敵な１日を！
