おはようございます、今日も今からここからです！
なんとなく花粉が飛散してるのを感じます、今年はかなり多いという予報ですね、
僕も花粉症、昔は酷かったんですが、今はかなり改善されてきています、
やっぱり普段取る食生活が大事ですね、油の質の悪いものや刺激物を極力取らないこと、
そして何よりもタンパク質を中心に、しっかりと必須栄養素を入れてあげることだと思います。
その中でも自分の印象としてはやっぱり「腸内環境の改善」ここだと思います。
花粉症の人はこれからの季節、腸の違和感を感じると思うんですよね。
良い便が出ていて、腸に違和感がなければかなり改善されてるはずです、
繊維質と善玉菌、そして悪玉菌がはびこらない食生活、ここを意識してみてくださいね、
今日も意識を向けた生活を心がけていきましょう、素敵な１日をお過ごしください。
