おはようございます、今日も今からここからです！
昨夜はお酒も飲まず早くねました、秋は夏の疲れが出てくる感じありますね。
YouTubeでも作ったんですが、日本人は睡眠がやばいみたいですね、
主要国33カ国の中でダントツのビリだそうです、
それでも平均７時間２２分と言うとビックリする人も多いんじゃないかと思います。
「私そんなに寝てない」みたいな人がね、それはそうですよ平均ですから。
おじいちゃんやおばあちゃんなど含めてですからね、
現役で働いてる方や子育て世代なんかは７時間も取れないんじゃないでしょうか？
日本人の若者、特に女子は約４０％の方が６時間未満だそうです。
それを2週間続けるとお酒飲んで酩酊状態よりも酷い状態になるそうです。
でも殆どの人は自分が酩酊状態だと気づいていないんじゃないでしょうか？(笑)
なのでねどこかで寝だめしてるんでしょうね、寝だめもダメなんだそうだが、、。
とにかくいろんな事を言い訳にせず寝ることですね、
足りない人は今よりも３０分でもいいから、一日の睡眠時間を増やしましょうねー！
今日も素敵な１日を！
