おはようございます、今日も今からここからです！
3連休が終わって、また自分のペースで過ごしていきたいと思います。
フィットネスを始めたことによって、３ヶ月ちょい経ちましたが、
体脂肪、内臓脂肪の数値がだいたい1%平均で落ちてきてますね、
なんかやっぱり成果が出るというのは気持ちがいいもんですね。
それにしても運動量が上がったからなのもありますが、
食べ物が美味い！お酒が美味い！これは良い事だと思っています。
あまり気持ちに逆らわずにいこうと思っています、美味しいんだから仕方ない(笑)。
そしてウォーキングやフィットネスなんかもその日の感じを大事に決めていきます。
もう無理する必要はないと思ってますからね、気楽にやります。
体や心と会話しながら生きるのがある意味楽しみでもあるのです。
今日も素敵な１日を！
