おはようございます、今日も今からここからです！
体調が戻ってエクササイズの方もほぼ普段のルーティンどおりになりました。
やっぱり身体が動かせるというのは良いものです、そして眠れること。
これに食べることを加えると、いかに人間はこの3つが大事か？
健康を害した時に「運動、睡眠、食事」がどれ１つとってもまともにやれません。
なのでね、この3つが普通に出来ることに感謝して過ごしたいですね。
だからこそ、この3つの質を良くする意識を常に持ちたいと思います。
そして今日は久しぶりに瞑想も気持ちよく入れました、
体調崩すと瞑想もうまく入れないんですよね、これが今回わかったことです。
今回の風邪は自分の中では必然だしデトックスだと思っています。
なぜなら発見がいっぱいあったから、とても良かったと思います。
今日も素敵な１日を！
