おはようございます、今日も今からここからです！
昨日何人かの方に送ったのですが、半年間続けてきたフィットネス、
そんなに期待してなかったのですが、時間が経ってみるとビックリでした。
体重、体脂肪、内臓脂肪が全て落ちていました、
暴飲暴食したりすると戻ったりしていたので、どうかな？と思ってました。
でも今回は本当にしっかりと時と共に良い方向でしたね、こんな感じです。
2024.7〜2025.1
☆体重 76.4 ➡︎73.6
☆体脂肪率 22.3 ➡︎18.2
☆内臓脂肪 19.8 ➡︎17.8
☆BMI 23.1 ➡︎22.2
☆体内年齢 45 ➡︎44
ここでも書いてますが、自信はいらないですね、必要なのは理解です。
理解すると物事は思ったとおりになっていくのだと思います。
今日も素敵な１日を！
