おはようございます、今日も今からここからです！
ここ最近寒いですね、そして雪やみぞれや雨がよく降ります。
いつも言ってるように、雨が降らなきゃ作物は育たないし、僕らは生きられない、
なのでどんな天気も出来事も感謝して過ごすのが一番です。
天気が良くなくても、習慣というのは凄いもので昨日も霧雨の中歩きました。
歩いた方が楽しいわけです、そのくらい運動が習慣化されたんですね。
それで、、この積み重ねは間違いなく将来への投資になると思っています。
まず太りづらくなったと思います、やはり少し増えかけてましたので、
70代くらいになってのウエイトオーバーは結構厳しいと思います。
病気になりやすいと思うし、何よりも歩くのが面倒になる。
なのでね、この50代から60代の生活習慣て凄く大事だと思います。
もっと若い方は、本当に少しきつめでも運動習慣つけておくことお勧めします。
今日も素敵な１日を！
