おはようございます、今日も今からここからです！
昨夜はかなりの雨が降ったみたいですね、おしめりも良いものです。
こちらに帰ってきてからはウォーキングもフィットネスも出来ています。
また来週から鴨川に行くんですが、継続したいと思います。
それと最近はまた腸活を意識出来ています、もう食べるものが健全！(笑)
まずは石垣島でいただいた「モズク」が大量にありますからね、
それだけで味噌汁でもなんでも腸活になっちゃいますね、
そしてうちは玄米が基本ですし、朝は納豆を食べる機会が多いです。
それにオーガニックサプリメントのファイバーやプロバイオ、
これは良い感じですよね、とにかく僕は腸が弱いので意識していきます。
健康な腸は心身ともに調子良くいられますからね！
今日も素敵な１日を！
