おはようございます、今日も今からここからです！
昨日もお酒も飲まず健全に過ごし、資料も作れました(笑)。
やっぱり今大事な事の一つは腸の状態を良くする事だと思っています。
そのためにはなるべく加工食品は食べない、お酒も休む、
そして玄米と野菜を中心とした食事を意識することをしています。
とにかく腸をいじめないで、味方をしてくれる腸内細菌を育ててあげる、
それだけで長生きとか健康とかはとにかく、お肌の状態は良好です(笑)。
ガンにかかるかは正直運のような気がしますが、
お肌はなるべく綺麗な状態で生きていたいのよねぇ(笑)、
だって鏡を見る時にやっぱり肌艶が良い方が嬉しいもの。
だからね、腸を大切に過ごすことにしているの。
今日も素敵な１日を！
