おはようございます、今日も今からここからです！ 昨日はウォーキングを長めに行い、実家に寄り、そ して健康診断の結果を聞きに行きました。 実家の両親は80代、父はもう89歳でしょうか？なの で自宅待機は致し方ない、 とにかくしっかりタンパク質をとりビ…