おはようございます、今日も今からここからです！昨日のYouTubeの筋トレで、かなり今朝は身体中が痛いです。でもやはりこれからは筋肉を維持または少しでも増やして、身体の柔軟性を高めるというのは、最低限の老化対策になります。最近健康番組を観ていて、…