おはようございます、今日も今からここからです！昨夜は初めてエアコンをつけて眠ることにしました。今年ずっと続けてることに、朝に保温ボトル１本分の白湯を飲むことにしています。朝起きたら最初に湯をわかして、その日に飲む分と次の日の朝に飲む分を作…