おはようございます、今日も今からここからです！
昨日も凄まじく早く寝てしまいました、打ち合わせ、ウォーキングなど充実させて。
ウォーキングは往復８キロ、昨日は９キロだったかな？
とにかくよく「１日１万歩」と言いますが、ダイエットしたい方はやっぱり良いみたい。
でも昨日は９キロ歩いても１万３千歩くらいだと思うのでなかなかです、
ましてやこのコロナで僕はその他の時間は殆ど動いていません(笑)。
通勤とかある方は結構普通に歩いている距離だと思います、
このリモート時代というのは、よりウォーキングを意識しないといけないかもですね。
そして、ダイエットしたい方はウォーキングする時に、
なるべく糖質を抜いた状態ですると、糖の代わりに脂肪を燃やしてくれます。
なるべく糖質を取りすぎないというのは今や常識化してますね。
今日も打ち合わせや連絡がありますが、合間をぬって歩きたいと思います。
お腹だけは引っ込めたいですからね！
