おはようございます、今日も今からここからです！
ここ数日、少し無理をしたからか、昨夜から風邪の症状が出だしました。
こういう時の対処はもう人生のベテランの域に入っています(笑)。
発酵茶を作り、これをチョビチョビと飲み続け、早く寝ます。
眠る前に基本のビタミン&ミネラル&プロテインをいつもより多めにとり、
そしてこういう時はハーブですね、エキネシアはアメリカ先住民が使っていた花。
いざという時に本当に役に立ってくれます。
そしてこういう時はお腹にもくるので、プロバイオでビフィズス菌と乳酸菌を多めに。
ついでに免疫力や血流良くするためにビタミンD、E、ベータカロチン。
これで寝て起きたらだいぶ楽になってました。
何日も引きずって動けなくなるよりも、しっかり対処した方がどれだけお得か。
薬も飲まなければお医者さんにかからない、今後の身体にも負担がないです。
こういう知識をつけておくだけでも、学んできて良かったなぁと思うのです。
今日も無理せずですが、編集や連絡をとる日にあてたいと思います。
今日も素敵な１日を！
