おはようございます、今日も今からここからです！
昨日は大好きな大滝詠一の「ロングバケーション40周年」の雑誌が届いて、
それ読みながらYouTubeなど追っかけたもので夜更かししました。
でもなんか不思議にとっても気持ち良く目覚めています。
40年も前のアルバムを今も聴きたいし、今こそ若い人にも注目されだしてる。
本当にこの方と作詞の松本隆のコンビが作った世界は素晴らしい！
そうだ、気持ち良いもう一つのわけは、きっと16時間断食をきちんとし出したからかも？
これまでもなんとなくはやっていたんですが、昨日YouTube大学みて、「ちゃんとやろう！」と思ったんです。
16時間空腹にすると、自分の身体の中のゴミを再生してくれるオートファジーという機能。
これをしっかりやれば、自分の懸念していることが殆ど解決されます。
病気と内臓脂肪と脂肪肝と老化とアルコール(笑)。
これだけ書くと恐ろしいですが、ここをきちんと意識すれば大丈夫だという話です。
今夜もズーム飲み会ありますが、オートファジーを意識して飲むわけです、
また自分のチャレンジが始まって楽しみです！
いつまでも素敵な歌を聴けて歌って楽しめるように、身体を大事にしよう。
