おはようございます、今日も今からここからです！
昨日はリアル経済セミナーを終え、夜のズームミーティング、全て終わってホッとしています。
今日からまた改めて「病気になりずらい生活」を意識していきたいと思います。
なるべく早く寝る、ウォーキングをする、筋トレをする、そして飲酒せず食べ物を気をつける。
単純なことですが、やっぱり意識しないと1日も出来ません。
意識して数日やるとやっぱり体調はよくなっていきますよね。
自分の身体をなにか別の「物」だと思ってみるとわかりやすいと思います。
例えば車、大事な車を持っていたらどういう扱いをしてあげるか？
きちんとオイル交換などのメンテナンス、そして定期的に走らせることも大事。
飼っている大事な「動物」のペットだとしたらどうでしょう？
そうやって考えてみると「自分」のことを大事に扱ってないかもしれませんね。
冷たいものを身体に入れて、お酒を飲み過ぎて、運動せず、睡眠不足、
それではあまりに可哀想なので、今日から(笑)また意識していきます。
今日も素敵な１日を！
