おはようございます、今日も今からここからです！
昨日は早く寝ました、暑い中で身体を動かしてるので休息を大切にします。
運動を続けてるおかげで少しずつ身体の柔軟性が上がってる気がします。
筋肉とかももちろん大事ですが、年齢が上がって柔軟性も大事だと思ってます。
やっぱり歩き姿や一つ一つの動作で年齢が出ますよね。
わかりやすいのは、後ろに腕を組んで腰に充てながら歩く、
これは老人独特の行動ですよね、おそらく後ろ手で組んだ方が楽に歩けるから。
だけど自分はあの歩き方はいくつになってもしたくないんですよねー(笑)。
なので筋肉とともに柔軟性も維持していきたいと思ってるんです。
若い人にはまだわからないかもしれないけど、早いうちからしておいた方がいいです、
忙しさに紛れてストレッチとかしなくなるはずなんでね、
ぜひしてくださいねー！
