おはようございます、今日も今からここからです！
いよいよ朝が寒くなってきましたね、布団の中が気持ち良いこと。
今年新しく始めた習慣の朝一杯の白湯を飲むことを続けています。
僕はご存知だと思いますがお酒が大好きで晩酌もほぼ毎日、
結構そういう仲間ともちょっとやり過ぎちゃったりもします。
なので、お酒が身体に良いことがあるなんて開き直るつもりはありません。
どう考えても肝臓の負担、栄養の損失、脱水、なによりも活性酸素を発生させます。
少しでも他の部分で埋め合わせしたいと考えて始めた１つが朝の白湯です。
とにかくこれからますます腸内環境を良くすることが大切です、
それを毎朝一杯の白湯を飲むことで改善され、体温が上がり、水分補給になる。
こんな事で良いならやってみようと思いました、
夜浄水のお湯を沸かしポットに入れ、ベッドの横に置く、そして朝になったら飲む。
もちろん身体に良いと思ったから始めましたが、なによりもその白湯が美味い。
こうして冬場になるとますますその良さを感じます、お通じにも良いです。
今日から出来る健康法、おすすめです！
