おはようございます、今日も今からここからです！
いやー、昨日は夫婦揃って８時代に寝てしまいましたー、
身体に素直に生活を合わせることがこれからの残りを健康に過ごすポイントだと思っています。
昨日、うちに来た方も更年期障害のような症状が出たそうで、
いつもの植物性のプロテインとビタミン&ミネラルを多めに摂ったらよくなったそうです、
話をよく聞くとやはり普段のプロテイン量が少ないんですよね、
やはりプロテインは特に大事だと感じました、いっぱい摂りましょう。
今日も素敵な１日を！
プロテイン、大事ね！
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